De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), durante 2024 se registraron 8,856 defunciones por suicidio en el país, considerando a personas de 10 años y más. Psicólogos y expertos advierten que ignorar los trastornos y padecimientos emocionales puede derivar en situaciones críticas, siendo el desenlace más grave de esta falta de atención oportuna.
Frente a este panorama, expertos y ciudadanos señalan la importancia de mantener la mente ocupada y el cuerpo en movimiento para mitigar los efectos del estrés cotidiano. De acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se aconseja que los adultos realicen entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica moderada a la semana.
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