Aunque existen factores genéticos que no se pueden evitar, los expertos coinciden en que la gran mayoría de estas complicaciones se pueden mitigar mediante tres pilares fundamentales: buena alimentación, actividad física regular y revisiones médicas periódicas.
“Como tengo azúcar, el doctor me dice que tengo que comer cosas que no sean grasosas, hacer mis ejercicios y salir a caminar”, relató Reyna Olea, una ciudadana que vive el día a día controlando sus padecimientos. Su testimonio refleja la realidad de miles de adultos mayores que han tenido que adaptar su rutina para salvaguardar su salud integral.Por otro lado, la concientización está permeando también en las generaciones más jóvenes. Rosa Zoé, una menor entrevistada, demostró tener claras las pautas básicas de autocuidado desde el hogar:
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