Con la llegada de las bajas temperaturas, especialistas en salud han recomendado usar el famoso “método de la cebolla”, una forma sencilla y práctica de mantenerse caliente sin gastar de más. La técnica consiste en vestir por capas, permitiendo que el cuerpo conserve el calor mientras te adaptas a los cambios bruscos de clima.
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¿Qué es exactamente el método de la cebolla?
Este método consiste en colocarse varias capas de ropa ligera, en lugar de una sola prenda gruesa. La primera capa mantiene la piel seca, la segunda conserva el calor y la tercera protege del viento y la lluvia. Esta combinación ayuda a regular la temperatura de manera más eficiente y evita enfriamientos repentinos.
¿Por qué vestir por capas es más efectivo?
Las capas permiten atrapar aire caliente entre cada prenda, creando una especie de “barrera térmica” natural. Además, te da la facilidad de quitarte una capa si entras a un lugar caliente o ponértela de nuevo al regresar al frío, sin perder comodidad.
¿Qué tipo de ropa debes usar en cada capa?
- Primera capa: camisetas térmicas o prendas transpirables que mantengan la piel seca.
- Segunda capa: suéteres, chamarras ligeras o forros que retengan el calor.
- Tercera capa: prendas impermeables o cortavientos para enfrentar viento, lluvia o humedad.
También recomiendan no olvidar cabeza, manos y pies, ya que por estas zonas el cuerpo pierde gran parte del calor.
Así que ahora ya lo sabes. ¿Qué opinas de este peculiar método cebolla? ¿Ya lo conocías?
¿Quiénes deberían usar este método?
El método de la cebolla es perfecto e ideal para quienes pasan mucho tiempo en la calle, realizan actividades al aire libre o viven en zonas donde el clima cambia de un momento a otro. También es bastante útil para quienes van de lugares cálidos a fríos constantemente como oficinas, transporte o escuelas.
¿Por qué no basta con una chamarra gruesa?
Con solo una prenda pesada no permite regular bien la temperatura. Si entras a un lugar calientito puedes sudar; luego, al salir al frío, ese sudor se enfría y te hace sentir más frío todavía. Dicho método de la cebolla puedes evitar estos cambios abruptos y proteger mejor tu salud.
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