Llegó el día más triste del año, el Blue Monday. Esta fecha particular surgió como una campaña de una agencia de viajes llamada SkyTravel para “anima” a sus viajeros a hacer turismo en enero para reactivar la economía, ya saben que estamos en la cuesta de enero.
Pero, atención, después el Blue Monday tomó otro rumbo cuando fue avalado por un psicólogo llamado Cliff Arnall, que lo definió como “triste”, debido a la vuelta a la realidad después de las juergas decembrinas; por ello propuso que cada tercer lunes de enero es el “día más triste” del año.
¿Nos sentimos más tristes el Blue Monday?
También muchos han dicho que no existe tan tristeza este día, pero con base en datos históricos, lleva casi 20 años replicándose en medios y ahora en redes que este es el día más triste.
Si crees en el Blue Monday como lo exponen, probablemente te sientas melancólico, pero la salud mental depende de cada persona y en caso de no poder manejarla, hay que recurrir a consulta especializada.
También puedes darle la vuelta y ponerte a bailar el clásico “Blue Monday” de New Order con sus ritmos ochenteros que levantan hasta el más decaído por “culpa de su ex”.
Vamos a darle la vuelta, porque ESTAR TRISTE está BIEN. Es necesario
¿Por qué es bueno sentirse triste?
La tristeza es parte importante de nuestra vida, es un sentimiento que se necesita, porque nos ayuda a reflexionar y así vamos cambiando cosas en nosotros. El detalle es no permitir que se apodere de tu existencia, pero no sirve reprimirla, expone el blog especializado en emociones Psico MX.
Llevar una vida “feliz” y optimista puede impactar cuando te encuentres en situaciones de estrés y frustración, porque son momentos en los que quedas vulnerable ante la tristeza y es cuando más pega.
Tener un concepto malo de la tristeza únicamente te lleva a bloquearla. Entonces cuando necesites sentirte triste, podrías generar algo peor: ansiedad.
Psico Mx expone que las emociones tienen la finalidad de dejarnos sensaciones, son parte de un proceso natural que se vive tarde o temprano, por lo tanto no sirve negarlas.
“¿Sabes algo? La tristeza la tratamos con pinzas porque desde pequeños se nos ha inculcado que esta emoción no debe habitar en nuestra vida. En realidad, la tristeza no es la que nos ocasiona fastidio, son los comentarios que estamos acostumbrados a recibir desde temprana edad: ‘no debes llorar’ ‘no pasa nada’”, señala Psico Mx.
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Beneficios de la tristeza
La tristeza funciona para estimular la reflexión, sobre todo cuando hay una pérdida o fracaso: “Ayuda a ahorrar energía tras un momento de desgaste, o bien, para pedir ayuda”.
Sus principales beneficios al externarla son: recibir un ABRAZO, cariño y comprensión.
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