¿Por qué me mareo mientras viajo en carretera?
Se vienen las vacaciones de verano 2025 y en ocasiones cientos de familias hacen viajes por carretera. El inconveniente con mayor frecuencia es un padecimiento conocido como “cinetosis”, que en otras palabras se refiere al mareo causado por el movimiento. Es un malestar muy común y este suele producirse cuando existe una rivalidad entre lo que el cerebro percibe a través de los sentidos: mientras que, el oído interno y el cuerpo capturan el movimiento, por otra parte mientras los ojos, al concentrarse en objetos inmóviles como pantallas o libros, lo niegan.
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¿Cuáles son los síntomas más comunes durante una cinetosis?
Por lo tanto surge este desequilibrio multisensorial , lo que resulta en sensaciones desagradables como sudor frío, náusea, dolor de cabeza y fatiga. Quienes tienden con mayor frecuencia a padecer este tipo de malestares son los niños que suelen manifestarlo, también puede presentarse en adultos ,personas con migraña y mujeres embarazadas .
¿Qué puedo hacer para no tener molestias durante mi viaje en carretera?
Para evitar estos malestares mientras viajas en carretera junto a tu familia, los especialistas presentan esta serie práctica de recomendaciones:
• Sincronizar el propio movimiento corporal con el ritmo del vehículo, como si se estuviera conduciendo.
• Mantener una postura recta y mirar hacia adelante, preferentemente al horizonte.
• Evitar alimentos pesados o grasosos antes o durante el viaje para no agravar el malestar.
• Evitar leer o ver pantallas durante el trayecto.
• Participar activamente en charlas, escuchar música relajante o simplemente contemplar el paisaje exterior.
Ten en cuenta que ante la presencia de estos síntomas persistentes o muy frecuentes, se sugiere consultar a un experto de la salud, pues podrían indicar otro tipo de afecciones que requieran atención. Que la cinetosis no arruine tu viaje, disfruta tus vacaciones de verano.
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