Si es temporada de alergias en México, puedes optar por hacer un lavado nasal con solución o agua salina para limpiar el polvo, residuos de moco y hasta el polen de la primavera. Este lavado ayuda a retirar esos contaminantes y añade humectación.
De acuerdo con MedlinePlus, los lavados nasales con sal pueden aliviar los síntomas de alergia nasal y a prevenir las infecciones en los senos paranasales, las que causan la sinusitis.
¿Cómo usar los lavados nasales de agua con sal?
Para poder llevar a cabo el lavado nasal se puede utilizar una perilla de goma o una jeringa, también hay opciones de botellas comprimibles llamadas “neti pot” en la farmacia, pero pueden llegar a costar más caras, por lo que con una jeringa de 20 mililitros tienes suficiente para llevarlo a cabo.
Si tu presupuesto es más solvente, hay también opciones que ya vienen en un bote con la solución que sale a presión, las cuales pueden costar más de 200 pesos mexicanos.
MedlinePlus también da otras opciones para hacer un lavado nasal casero, el cual se prepara de la siguiente manera:
- 1 cucharadita (5 g) de sal de grano SIN YODO.
- Una pizca de bicarbonato de sodio (opcional).
- 1 taza de agua de garrafón. Este punto es importante porque el agua debe estar completamente libre de bacterias que pudieran causar una infección.
Así debes hacer el lavado nasal con agua y sal
- Llenas la jeringa con la solución salina mezclada.
- Colocando tu cabeza sobre el lavabo o en la regadera, la inclinas a la izquierda.
- Viertes la solución suavemente o presionas el dispositivo que hayas elegido para hacerla llegar a su fosa nasal derecha; el agua debe salir de su fosa nasal izquierda.
- Puedes ajustar la inclinación de tu cabeza para evitar que la solución se dirija a tu garganta o a tus oídos.
- Después de enjuagar una fosa nasal, repite el proceso para el otro lado.
- Para finalizar el lavado, debes sonar tu nariz suavemente para retirar el agua y el moco restantes.
IMPORTANTE: Debes asegurarte de usar únicamente agua destilada, hervida o filtrada.
Tras realizar el lavado nasal, debes lavar siempre la perilla o jeringa con agua potable y jabón, y dejarla secar.
Si estás en algún tratamiento, puedes usar el lavado nasal antes de usar otras medicinas, como un descongestivo, indica el sitio especializado en medicina, ya que esto ayudará a que sus conductos nasales absorban mejor el medicamento.
¿Cuándo no debes usar el lavado nasal?
Por último, si bien el lavado nasal de agua con sal es saludable, hay algunas condiciones en las que no es adecuado usarlo, estas son:
No lo uses si tus fosas nasales están completamente bloqueadas.
- Sangrado nasal.
- Fiebre.
- Dolor.
- Dolores de cabeza.
Si presentas algunos de estos síntomas es recomendable llamar a un médico.
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