Consumo de refrescos podría aumentar el riesgo de depresión a través de la microbiota intestinalUn estudio reciente sugiere que el consumo habitual de refrescos azucarados podría estar relacionado con un mayor riesgo de depresión, debido a los cambios que estas bebidas generan en la microbiota intestinal. La investigación, publicada en JAMA Psychiatry, indica que no solo los componentes del refresco influyen en la salud, sino también cómo afectan el equilibrio bacteriano del intestino.
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¿Cuál es la relación entre el consumo de refrescos y el riesgo de depresión según el estudio?
El estudio analizó a más de 900 personas, incluyendo pacientes con trastorno depresivo mayor y participantes sin diagnóstico de depresión. Los resultados mostraron que quienes consumen más refrescos tienen mayor probabilidad de presentar depresión y síntomas más graves. En el caso de las mujeres, cada porción adicional de refresco al día se relacionó con un aumento aproximado del 17 % en el riesgo de depresión.
¿El consumo de refrescos puede afectar el ánimo por cambios en la microbiota?
Los científicos detectaron que un mayor consumo de refrescos se asocia con la presencia de la bacteria Eggerthella, que podría mediar la relación entre el consumo de estas bebidas y el estado de ánimo. Este desequilibrio bacteriano podría afectar rutas biológicas que influyen en la salud emocional.
¿Reducir los refrescos ayuda a la salud física y mental?
Reducir la ingesta de refrescos podría beneficiar tanto la salud física como mental. Además, los expertos señalan que intervenciones centradas en la microbiota, como cambios en la dieta o probióticos, podrían convertirse en estrategias complementarias para prevenir o tratar la depresión.
¿Reducir los refrescos ayuda a la salud física y mental?
Aunque los hallazgos son relevantes, el estudio es observacional, por lo que no se puede establecer una relación directa de causa y efecto. Los resultados fueron más evidentes en mujeres, y se requieren investigaciones adicionales para comprender completamente los mecanismos implicados.
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