La doctora Nuria Roure se ha posicionado como una voz autorizada en la creciente conversación sobre el sueño. Su participación reciente en el podcast "Mami, ¿qué dices?" sirvió para destacar la trascendencia de unos hábitos de sueño saludables y un descanso de calidad.
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Durante el programa, Roure abordó la problemática del sueño adolescente, cuya duración se ve mermada por el uso de redes sociales y condiciones como la ansiedad y la depresión, recordando la recomendación de unas 9 horas de sueño nocturno.
La experta fue contundente al señalar que tras más de 20 horas de vigilia, la capacidad cognitiva se asemeja a la de alguien con una considerable ingesta de alcohol. Esto subraya la importancia vital del descanso diario para la recuperación física y mental.
Sin duda, el descanso es una de las facetas más importantes en el día a día de cualquier persona, pues sirve para recargar de energía al cuerpo y de reparar a los músculos y diversos órganos.
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