La salud humana enfrenta un montón de amenazas y muchas son provocadas por nosotros mismos, como el tabaquismo. Según la OMS, fumar es uno de los mayores riesgos para enfermedades del corazón, problemas respiratorios y está vinculado a más de 20 tipos de cáncer. Así que, ¡es hora de dejarlo! Y hay una fruta que podría ayudarte a hacerlo. ¿Quieres saber cuál es? ¡Sigue leyendo!
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La Sociedad Americana Contra el Cáncer advierte que fumar hace un gran daño a las vías respiratorias y a los pequeños sacos de aire en los pulmones, con el tiempo, este daño se agrava, especialmente si la persona sigue fumando. Además, se estima que, en promedio, los fumadores mueren diez años antes que quienes nunca han tocado un cigarrillo. ¡Es un dato alarmante que deja claro los riesgos del tabaquismo!
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Cada año, muchas personas deciden dejar de fumar, pero para la mayoría es un verdadero desafío por la adicción a la nicotina. Sin embargo, ¡hay buenas noticias! Un estudio reciente ha descubierto que hay una fruta que puede ayudar a mejorar la salud pulmonar y hacer más fácil el proceso de abstinencia. ¡Te contamos de cuál se trata!
¿Cuál es la fruta que ayuda a los humanos a dejar de fumar?
La fruta estrella en este caso es el plátano; según la Fundación Española de la Nutrición, es una excelente fuente de fibra, potasio, vitamina B6 e inulina. Investigaciones de científicos revelaron que comer plátanos puede ser muy útil para quienes intentan dejar de fumar, ya que ayuda a reducir la ansiedad que viene con la abstinencia.
Además, puede aliviar dolores de cabeza y otros síntomas comunes al dejar el cigarrillo y su consumo podría ralentizar la disfunción pulmonar, algo crucial para mejorar la salud durante este proceso. ¡Así que ya sabes, un plátano al día podría mantener el cigarro alejado!
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