Es común escuchar que las mujeres suelen sentir más frío que los hombres en la misma temperatura ambiente, y la ciencia respalda que no es solo una percepción subjetiva, sino que existen explicaciones biológicas y fisiológicas detrás de esta diferencia en la sensación térmica.
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¿Quién resiste más el frío, el hombre o la mujer?
Aunque hombres y mujeres mantienen una temperatura interna similar, los estudios han encontrado que las manos y extremidades de las mujeres suelen estar más frías que las de los hombres, lo que contribuye a la sensación general de frío.
Una de las principales razones está en la composición del cuerpo. Los hombres, en promedio, tienen más masa muscular, que es un tejido metabólicamente activo y produce más calor incluso en reposo. Por otro lado, las mujeres suelen tener mayor porcentaje de grasa corporal y menor cantidad de músculo, lo que genera menos calor interno y favorece la pérdida de calor hacia el ambiente.
Además, el metabolismo en reposo —la energía que el cuerpo quema solo para mantenerse vivo— suele ser más alto en hombres, lo que significa que generan más calor que las mujeres en condiciones similares.
¿Por qué las mujeres sienten más frío que los hombres?
Cuando el cuerpo enfrenta frío, activa un mecanismo llamado vasoconstricción, que reduce el flujo de sangre a manos y pies para proteger los órganos vitales en el torso. Aunque esto ocurre en todos, en las mujeres este proceso puede ser más marcado, haciendo que las extremidades se enfríen más y se perciban como más frías.
Los hormonas sexuales, como el estrógeno y la progesterona, también influyen en la sensación de frío. Estas hormonas afectan la dilatación de los vasos sanguíneos y la forma en que se distribuye el calor en el cuerpo, lo que puede variar incluso a lo largo del ciclo menstrual.
El tamaño del cuerpo y la relación superficie-volumen también influyen. En términos simples, las personas con menor masa y más superficie relativa pierden calor más rápidamente que aquellas con cuerpos más grandes, lo que favorece que algunas mujeres perciban el frío antes que los hombres en el mismo entorno.
¿Porque una mujer siente mucho frío?
La sensación de frío no es una cuestión de fragilidad, sino el resultado de cómo diferentes cuerpos generan, conservan y distribuyen el calor interno. Factores como masa muscular, metabolismo, circulación y hormonas interactúan para que muchas mujeres experimenten el frío más intensamente que los hombres, aunque sus temperaturas internas sean similares.
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