Sin embargo, esta práctica común puede traer consecuencias negativas para la salud, provocando cansancio, debilidad y falta de concentración desde las primeras horas de la mañana.
Ante este panorama, los expertos recomiendan priorizar una alimentación equilibrada y evitar que las prisas matutinas se conviertan en un hábito nocivo. Como alternativa rápida para quienes disponen de poco tiempo, se sugiere consumir al menos un buen licuado antes de salir de casa, ayudando así a proteger el bienestar y prevenir complicaciones metabólicas a mediano y largo plazo.
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