¿Qué Enfermedades son más propicias en la Temporada de Calor? ¡Mantente protegido!

La temporada de calor, con sus altas temperaturas y humedad, crea un ambiente propicio para la proliferación de ciertas enfermedades. Es fundamental conocerlas y tomar precauciones para proteger nuestra salud y la de nuestras familias. A continuación, te presentamos las afecciones más comunes durante esta época del año:

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Estas condiciones son el resultado directo de la exposición prolongada a altas temperaturas y la incapacidad del cuerpo para regular su temperatura interna.

• Golpe de Calor: Es la afección más grave y una emergencia médica. Se caracteriza por una temperatura corporal extremadamente alta (40°C o más), piel caliente y seca (o húmeda si es por ejercicio extenuante), confusión, mareos, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, pulso acelerado y, en casos severos, pérdida del conocimiento. Requiere atención médica inmediata.
• Agotamiento por Calor: Menos grave que el golpe de calor, pero también requiere atención. Los síntomas incluyen sudoración abundante, piel fría y pegajosa, pulso rápido y débil, calambres musculares, cansancio, debilidad, mareos, dolor de cabeza y náuseas o vómitos.
• Calambres por Calor: Espasmos musculares dolorosos que ocurren durante el ejercicio intenso en ambientes cálidos, debido a la pérdida de líquidos y sales.
• Síncope por Calor (Desmayo): Pérdida breve del conocimiento debido a la deshidratación y la falta de aclimatación al calor.
• Salpullido por Calor (Miliaria o Sudamina): Irritación de la piel causada por la obstrucción de los conductos sudoríparos, resultando en pequeñas ampollas rojas que pican o queman, especialmente en los pliegues de la piel.

Las altas temperaturas aceleran la descomposición de los alimentos y favorecen la multiplicación de bacterias, virus y parásitos, lo que aumenta el riesgo de infecciones estomacales.

• Diarrea y Gastroenteritis: Causadas por bacterias como Salmonella, Escherichia coli (E. coli) y Campylobacter, o por virus y parásitos. Se transmiten principalmente por el consumo de alimentos o agua contaminados, o por falta de higiene. Los síntomas incluyen diarrea, dolor abdominal, náuseas, vómitos y fiebre ligera.
• Cólera: Aunque menos común, es una enfermedad diarreica aguda grave causada por la bacteria Vibrio cholerae, que se propaga rápidamente en condiciones insalubres y de calor.

Además del salpullido por calor, otras afecciones cutáneas pueden agravarse o aparecer con el calor.

• Quemaduras Solares: Daño en la piel causado por la exposición excesiva a los rayos ultravioleta del sol, resultando en enrojecimiento, dolor, ampollas y, a largo plazo, aumento del riesgo de cáncer de piel.
• Urticaria por Calor: Reacción cutánea caracterizada por ronchas que pican o queman, desencadenada por el aumento de la temperatura corporal.

Aunque se asocian más con el frío, algunas condiciones respiratorias pueden empeorar o presentarse en la temporada de calor.

• Alergias Estacionales: El polen, el polvo y el moho pueden desencadenar o agravar síntomas como estornudos, picazón en la nariz y ojos, y congestión.
• Asma y EPOC: Las altas temperaturas, la humedad y la contaminación pueden exacerbar los síntomas en personas con asma bronquial y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Los cambios bruscos de temperatura, como al entrar y salir de lugares con aire acondicionado, también pueden afectar.

Recomendaciones para Prevenir Enfermedades en Temporada de Calor:

• Hidratación: Bebe abundante agua, incluso si no tienes sed. Evita bebidas azucaradas, alcohol y cafeína.
• Evita la Exposición al Sol: Permanece en lugares frescos y a la sombra, especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas.
• Ropa Adecuada: Usa ropa ligera, holgada y de colores claros.
• Higiene Alimentaria: Lávate las manos antes de preparar y consumir alimentos. Cocina bien los alimentos, especialmente carnes, pescados y mariscos. Refrigera los alimentos perecederos rápidamente. Evita comer en lugares con condiciones insalubres.
• Protección Solar: Usa protector solar con un factor de protección alto y reaplícalo con frecuencia.
• Atención a Grupos Vulnerables: Presta especial atención a bebés, niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, ya que son más susceptibles.
• Consulta Médica: Ante cualquier síntoma de malestar, especialmente los relacionados con el golpe de calor o diarrea persistente, busca atención médica de inmediato y evita la automedicación.

Mantenerse informado y seguir estas recomendaciones puede marcar una gran diferencia para disfrutar de la temporada de calor de forma segura y saludable.

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