¿Te atreves a tres días sin celular? Así es la desintoxicación digital
La desintoxicación digital de 72 horas consiste en dejar el celular y redes sociales durante tres días para reducir ansiedad y recuperar claridad mental.
La desintoxicación digital de 72 horas se ha convertido en una tendencia para quienes buscan recuperar su tiempo y claridad mental. Consiste en pasar tres días sin celular ni redes sociales, y su objetivo es reducir la ansiedad, mejorar el enfoque y reconectar contigo mismo.
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¿En qué consiste la desintoxicación digital?
Muchas personas la combinan con retiros en la naturaleza o simplemente apagando su celular durante un fin de semana. La idea es desconectarte por completo del mundo virtual y evitar distracciones, para así dedicar tiempo a actividades que normalmente pospones por estar pegado a la pantalla.
Beneficios de dejar el celular por 72 horas
Estudios han demostrado que estas pausas mejoran el sueño, el estado de ánimo y la productividad, además de ayudarnos a reflexionar sobre la dependencia al “scroll infinito”. Cada vez más influencers y ejecutivos practican esta desintoxicación mensualmente y aseguran que repetirán la experiencia. Si sientes que pasas demasiado tiempo frente a la pantalla, tal vez esta pausa sea lo que necesitas para recuperar tu libertad y tranquilidad.
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