A la hora de elegir calzado, las mujeres se enfrentan al dilema de si deben usar tacones altos o no. Para muchas son un complemento para realzar su atuendo, tanto para asistir a una fiesta como al trabajo, pero ¿afectan a la salud del cuerpo?
Los tacones son elegantes y ayudan a muchas mujeres a sentirse más seguras y bellas, pero su uso frecuente puede tener consecuencias negativas para la salud, especialmente si se usan por periodos prolongados de tiempo (como la jornada laboral) o si son muy altos, como los llamados “tacones de aguja”.
¿Cuáles son los problemas de salud que puede causar el uso de tacones?
En aztecaguerrero.com te contamos cuáles son los principales problemas de salud que pueden estar asociados con el uso de tacones:
Problemas en los pies
El uso de tacones desplaza el peso corporal hacia la parte delantera del pie, lo que puede causar dolor en los dedos, el metatarso, el talón y el arco plantar.
Callos, juanetes y ojos de gallo
Debido a la presión y el roce excesivos en ciertas zonas del pie, los tacones pueden provocar la formación de callos, juanetes y ojos de gallo, estos últimos en ocasiones requieren ser tratados por un podólogo.
Uñas encarnadas
Aquí entran esas famosas zapatillas puntiagudas o ajustadas que pueden ejercer presión sobre las uñas, lo que aumenta el riesgo de que se encarnen. Créenos, no quieres padecer ese dolor.
Caídas
Con este tipo de calzado aumenta la inestabilidad del tobillo, lo que hace que seas más propensa a tropezarte y sufrir una lesión de moderada a grave.
Dolor en la espalda
La postura encorvada que se produce al usar tacones puede generar dolor en la espalda baja, el cual sólo aumentará tu cansancio.
Problemas circulatorios
Al dificultar la circulación sanguínea en los pies, los tacones pueden provocar hinchazón en los mismos y podrías llegar a tener que tomar un analgésico.
Varices
La presión en las venas de las piernas puede aumentar el riesgo de desarrollar varices, las cuales también pueden llegar a ser dolorosas y requerir atención médica.
¿Cómo usar tacones de manera adecuada?
La otra cara de la moneda está en que SÍ puedes usar tacones si atiendes estas recomendaciones que dan los podólogos:
- Opta por tacones que no superen los 5 cm de altura.
- Úsalos con moderación, evita usar tacones todos los días.
- Alterna con calzado plano; es importante darles descanso a tus pies y usar “zapatos bajitos” con frecuencia.
- Elige tacones cómodos y asegúrate que te queden bien y, sobre todo, sean cómodos de usar.
Cabe destacar que la gravedad de estos problemas de salud mencionados dependerán de varios factores, como la altura del tacón, el tiempo que se usan, la frecuencia con la que se usan y la condición física general de la persona.
Si te preocupa el impacto que el uso de tacones puede tener en tu salud, lo mejor es consultar con un médico o un podólogo.
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